موسیر خشک . بریزین تو آسیابو  پودرش کنین  به راحتی خونه ماست موسیر درست کنین . این خوراکی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالای است که باعث می شود بدن در برابر بسیار از بیماری های ایمن باشد و از طرفی باعث بالا رفتن سیستم ایمنی می شود.
موسیر به دلیل مواد معدنی خاصی که دارد باعث می شود 
یک خوراکی مناسب برای دوران بارداری باشد و همچنین به دلیل فراوانی فیبر یک ماده مغذی است که افراد دارای رژیم لاغری می توانند آن را به غذای خود اضافه کنند و چربی سوزی را افزایش دهند.